Corpo, Consciência, Maturidade e Poder
Talvez reconheça alguns destes sinais:
- tensão lombar ou peso na pélvis
- dificuldade em manter postura ou estabilidade
- respiração curta ou ventre rígido
- sensação de estar “desligada” do corpo
Este encontro decorre num grupo pequeno para permitir
acompanhamento próximo e um ambiente seguro para todas as participantes.
Existe um ponto no corpo feminino que sustenta postura, estabilidade, confiança e presença, mas que raramente nos ensinaram a compreender.
A pélvis não é apenas uma estrutura anatómica. É um centro neurológico e biomecânico, onde se cruzam sistemas musculares profundos, regulação nervosa, fáscia, movimento e percepção corporal.
Quando esta região está desconectada ou fragilizada, surgem frequentemente sinais como dor lombar, tensão no ventre, instabilidade postural, respiração superficial ou sensação de desconexão do próprio corpo.
A boa notícia é que o corpo aprende e pode reorganizar-se.
É isso que a Jornada Feminina 2026 propõe: 4 encontros ao longo do ano que oferecem um caminho seguro e progressivo para mulheres que desejam reconectar-se com o próprio corpo, fortalecer o centro e experienciar mais estabilidade, confiança e vitalidade.
Cada workshop aprofunda o anterior, promovendo uma evolução natural na consciência e presença corporal.
As mulheres que participarem nesta primeira edição tornam-se pioneiras na construção desta jornada.
Neste primeiro encontro, vamos explorar, de forma prática e científica, como compreender e fortalecer o centro feminino integrando três dimensões essenciais:
Durante duas horas, combinaremos explicação acessível, exercícios de respiração, mobilidade e consciência pélvica, que poderão ser integrados no dia-a-dia.
Objetivos do workshop:
Não é necessário experiência prévia – todos os exercícios são adaptáveis a diferentes níveis físicos.
📅 Quando: Domingo, 29 de Março | 16h–18h
📍 Onde: Turmalina Self-Care – Almoçageme, Colares
👥 Vagas: Limitadas a 6 participantes – grupo pequeno para acompanhamento próximo e experiência personalizada
🎁 Investimento:
Estabilidade, Postura e Centro Feminino
Integração estrutural e força funcional.
Ciclos Hormonais e Regulação Nervosa
Compreender o corpo feminino ao longo do tempo.
Energia, Maturidade e Poder Feminino
Integração final: presença, autoridade corporal e identidade.
Este é o primeiro passo de uma jornada anual dedicada à maturidade corporal feminina - um caminho raro de conhecimento do corpo, para além das abordagens superficiais.
Se sente que chegou o momento de fortalecer a sua base, reconectar-se com o seu corpo e experienciar maior presença e consciência, esta jornada é para si.
Se conhece uma mulher que também possa beneficiar deste espaço, partilhe este evento com ela.
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